Keto recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du 260 keto-recept som går att laga på under 45 minuter, med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker. Prova Kött- och grönsaksspett med doft av timjan (50 g protein) eller Grillad Fish Tikka (31 g protein) när aptiten är mindre och du vill ha en lagom portion.

Fish Fry från Chennai

30 min · 407 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Koreansk ångad äggomelett

25 min · 196 kalorier

Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör

10 min · 135 kalorier

Haricots verts med serranoskinka

35 min · 276 kalorier

Koreanska honungs- och vitlöksräkor

25 min · 270 kalorier

Stekta Skaldjurs Antipasti

30 min · 321 kalorier

Ugnsbakat laxpaket med finstrimlade grönsaker

35 min · 396 kalorier

Kinesisk pomelosallad med räkor

30 min · 245 kalorier

Vietnamesiska biffrullar med svamp

30 min · 194 kalorier

Amerikansk skaldjurssallad

20 min · 387 kalorier

Ingefärskvckling

25 min · 299 kalorier

And-aiguillettes med honung och balsamvinäger

25 min · 284 kalorier

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 545 kalorier

Khua Kling – thailändsk torr curry på fläskfärs

35 min · 361 kalorier

Kryddiga grillade nötspett

30 min · 516 kalorier

Chuchi Pla

30 min · 390 kalorier

Brik med ägg

20 min · 387 kalorier

Nam Prik Ong

45 min · 347 kalorier

Nam Prik Larb

35 min · 383 kalorier

Bondbönor med mynta och vitlök

20 min · 268 kalorier

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 kalorier

Klassisk oxfilécarpaccio med parmesan

20 min · 410 kalorier

Senapskyckling på kinesiskt vis

30 min · 296 kalorier