Keto recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du 260 keto-recept som går att laga på under 45 minuter, med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker. Prova Kött- och grönsaksspett med doft av timjan (50 g protein) eller Grillad Fish Tikka (31 g protein) när aptiten är mindre och du vill ha en lagom portion.

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 425 kalorier

Färgstark grönsaksfrittata med örter

35 min · 259 kalorier

Biff Stroganoff

35 min · 434 kalorier

Kycklingsatay

30 min · 490 kalorier

Gai Pad Sate

30 min · 540 kalorier

Citrongräsmarinerade jätteräkor

30 min · 207 kalorier

Provencalsk skaldjurssallad

35 min · 378 kalorier

Traditionell grillad kefta

30 min · 491 kalorier

Chawanmushi

35 min · 148 kalorier

Fylld warka med kryddig nötfärs och rinnande äggula

40 min · 462 kalorier

Nam Tok Moo

35 min · 406 kalorier

Klassisk Cobbsallad

35 min · 487 kalorier

Kinesiska senapsräkor

23 min · 237 kalorier

Grillad Carne Asada

30 min · 608 kalorier

Klassiska krabbkakor

30 min · 508 kalorier

Lammspett med spiskummin och citron

35 min · 548 kalorier

Thailändsk grillad räksallad

25 min · 208 kalorier

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 318 kalorier

Chiapudding med hallon

5 min · 310 kalorier

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 407 kalorier