Gravidvänliga recept på under 45 min

Här hittar du snabba rätter som Krispig tofu med 627 kcal och 36 g protein, eller Krämig ärtsoppa med mynta med 901 kcal. Välj recept utan rå fisk, rått kött, opastöriserad ost och alkohol, och laga mat med råvaror som bidrar med folat, järn och kalcium. 901 recept väntar på dig.

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 428 kalorier

Misosoppa med fläsk och rotfrukter (Tonjiru)

45 min · 519 kalorier

Mapo tofu på hemmavis (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskstuvning med potatis

40 min · 499 kalorier

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 407 kalorier

Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Japansk frukost med grillad lax

30 min · 478 kalorier

Dansk äggakaka med potatis och rågbröd

40 min · 526 kalorier

Marinerad kyckling med sötsura grönsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Fullkornspanini med grillad kyckling, tomat och lätt mozzarella

40 min · 506 kalorier

Matig keso-skål

5 min · 427 kalorier

Tysk fiskfilé med senapssås och potatis

40 min · 512 kalorier

Krämig chokladmousse

25 min · 490 kalorier

Spansk citronpaj

45 min · 426 kalorier

Wakame- och gurksallad

15 min · 83 kalorier

Koreansk kokt bringa

45 min · 353 kalorier

Hemlagade Kyckling Tenders

30 min · 750 kalorier

Örtiga kikartsbiffar

30 min · 612 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk bräserad tofu

30 min · 333 kalorier

Falafel på franskt vis

30 min · 529 kalorier

Somrig bärdessert i rött, vitt och blått

45 min · 665 kalorier

Klassisk farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Mechouiasallad

45 min · 333 kalorier