
Tomat- och mozzarellapanini
30 min · 567 kalorier

Fullkornsbrödet får färg under pressen och behåller ett fast inkråm kring skivorna av grillad kyckling när mozzarellan mjuknar. Saftig tomat och färsk basilika ger fukt och örtig doft, med olivolja i bakgrunden.
Per portion
Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller för dig, så kollar vi om rätten passar.
Gratis, inget konto behövs
Allergener
Värm en grill eller grillpanna på medelhög till hög värme. Pensla kycklingbrösten med hälften av oljan och krydda med salt och peppar. Grilla 5–7 minuter per sida tills köttet är genomstekt och har tydliga brynta grillränder.
Lägg kycklingen på en skärbräda och låt den vila några minuter. Skär sedan jämna skivor tvärs över fibrerna så att fyllningen blir lätt att bita igenom.
Skär tomaterna i rundlar och mozzarellan i skivor. Skär upp paninibröden på längden utan att dela dem helt.
Fördela kyckling, tomat, mozzarella och basilika i bröden. Ringla över resten av oljan och stäng smörgåsarna. Grilla i en paninigrill eller under en varm grillpress i 3–5 minuter, tills brödet fått färg och mozzarellan börjat smälta.
Ät paninin direkt efter grillningen. Förvara rester i kylskåp i högst 24 timmar och värm dem kort i paninigrillen.

30 min · 567 kalorier

35 min · 849 kalorier

25 min · 354 kalorier

25 min · 401 kalorier

20 min · 377 kalorier

30 min · 572 kalorier