Gravidvänliga recept på under 45 min

Här hittar du snabba rätter som Krispig tofu med 627 kcal och 36 g protein, eller Krämig ärtsoppa med mynta med 901 kcal. Välj recept utan rå fisk, rått kött, opastöriserad ost och alkohol, och laga mat med råvaror som bidrar med folat, järn och kalcium. 901 recept väntar på dig.

Krämig bläckfiskcurry med kokos

45 min · 491 kalorier

Klassisk bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Pasta med broccoli

25 min · 631 kalorier

Koreansk pannkaka med skaldjur

35 min · 1 049 kalorier

Lantliga tacos med nötkött och potatis

40 min · 842 kalorier

Kubanskt Smörgås

25 min · 1 234 kalorier

Fisktacos

30 min · 841 kalorier

Gyeran Bbang med skinka och ost

40 min · 549 kalorier

Jalapeño-kycklingtacos

35 min · 779 kalorier

Pokébowl med tonfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 407 kalorier

Äggmuffins med spenat och paprika

28 min · 267 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor

40 min · 420 kalorier

Mustig misosoppa med ris och ägg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Kycklingfajitas på plåt

40 min · 598 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 428 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskstuvning med potatis

40 min · 499 kalorier

Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

40 min · 452 kalorier

Mapo tofu på hemmavis (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Japansk frukost med grillad lax

30 min · 478 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubuljong (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Frukostburrito

40 min · 605 kalorier