Glutenfria recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika, glutenfria måltider göra det lättare att få en balanserad tallrik. Prova Blandad ceviche med 39 g protein eller Tandoorikycklingspett med 34 g protein; här finns 215 recept som lagas på under 45 minuter. Välj rätter med måttligt fett, fibrer och lite socker, och följ din läkares råd om behandlingen.

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 325 kalorier

Corned Beef Hash

40 min · 369 kalorier

Aguachile på räkor

20 min · 321 kalorier

Cikoria med vita bönor

40 min · 518 kalorier

Ugnsbakad falafel

45 min · 325 kalorier

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 597 kalorier

Tom Yum-soppa med räkor

30 min · 194 kalorier

Fisk i Vitt Vin

25 min · 316 kalorier

Tandoorikyckling

45 min · 536 kalorier

Laxmousse med pepparrot

33 min · 439 kalorier

Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta

45 min · 607 kalorier

Doenjang Jjigae

40 min · 294 kalorier

Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad

25 min · 438 kalorier

Ljummen linssallad med knaperstekt bacon

45 min · 516 kalorier

Pilgrimsmusslor med vinägrett

20 min · 255 kalorier

Halstrad lax à la plancha

18 min · 598 kalorier

Vitlöksfrästa räkor med persilja och citron

25 min · 276 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Sauterad biff med champinjoner och rödvin

25 min · 341 kalorier

Biffkofta

30 min · 426 kalorier

Thailändsk fisksoppa med citrongräs

40 min · 143 kalorier

Räkor cocktail

20 min · 518 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier

Lammpinchos

45 min · 535 kalorier