Glutenfria recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika, glutenfria måltider göra det lättare att få en balanserad tallrik. Prova Blandad ceviche med 39 g protein eller Tandoorikycklingspett med 34 g protein; här finns 215 recept som lagas på under 45 minuter. Välj rätter med måttligt fett, fibrer och lite socker, och följ din läkares råd om behandlingen.

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis

25 min · 360 kalorier

Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter

40 min · 486 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Panstekt ryggbiff med brynt smör

15 min · 417 kalorier

Madeira-espetada – grillade oxköttspett

35 min · 403 kalorier

Halstrad lax med krispigt skinn

18 min · 400 kalorier

Grillad sepiabläckfisk (Chocos Grelhados)

30 min · 427 kalorier

Nộm tôm thịt (Vietnamesisk räk- och fläsksallad)

45 min · 466 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Rinderfilet med rödvinssås och svamp

35 min · 489 kalorier

Mexikansk kyckling Pili Pili

40 min · 515 kalorier

Cajunräkor i brynt vitlökssmör

25 min · 374 kalorier

Amerikanska smörslungade ärtor

25 min · 302 kalorier

Musslor marinières

30 min · 514 kalorier

Grillade gamberoni

20 min · 736 kalorier

Klassisk potatissallad

45 min · 488 kalorier

Klassisk shakshuka med paprika och ägg

45 min · 295 kalorier

Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt

30 min · 437 kalorier

Cheonggukjang

40 min · 359 kalorier

Nộm mít – Vietnamesisk sallad på ung jackfruit

35 min · 349 kalorier

Thailändsk räksallad med rostade jordnötter

25 min · 235 kalorier

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 416 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 464 kalorier