snabba laktosfritt Recept

Du behöver inte offra smaken för att undvika laktos. Chips and Salsa Maison (359 kcal) och Fylld pitabröd med lamm (709 kcal) är perfekta för snabba måltider. Njut utan måtta, de förenklar din matlagning i vardagen.

Enkel

Vietnamesisk inlagd morot och rättika (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Enkel

Lime- och korianderris

374 kcal

8g

30 min

Enkel

Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad

668 kcal

31g

25 min

Enkel

Edamamesallad med sesam och ingefära

263 kcal

17g

20 min

Enkel

Friterad vitling med citron

693 kcal

41g

25 min

Enkel

Tonfisktartar

428 kcal

27g

20 min

Mellan

Pad See Ew med kyckling

1222 kcal

51g

25 min

Enkel

Makrill med Citron

607 kcal

41g

25 min

Enkel

Wafusallad

169 kcal

3g

15 min

Enkel

Grillad guldbrax

863 kcal

109g

30 min

Enkel

Aguachile på räkor

327 kcal

23g

20 min

Enkel

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Enkel

Jeyuk Bokkeum – koreanskt stekt starkt fläsk

786 kcal

14g

30 min

Mellan

Krispig friterad fisk på kinesiskt vis

652 kcal

31g

30 min

Enkel

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Enkel

Andalusisk friterad bläckfisk

769 kcal

35g

25 min

Mellan

Honungs- och balsamicoglaserat ankbröst

650 kcal

33g

25 min

Enkel

Spansk maissallad

265 kcal

5g

15 min

Enkel

Honungskaka

318 kcal

1g

15 min

Enkel

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Enkel

Saltrostade jordnötter

623 kcal

23g

20 min

Enkel

Spanska brända nötter

658 kcal

12g

30 min

Enkel

Grillat pitabröd med vitlök och timjan

396 kcal

8g

11 min

Enkel

Wokade räkor i glansig sojaglasyr

252 kcal

31g

25 min