Grillad makrill
25 min · 601 kalorier
Snabba laktosfria recept mot osteoporos
276 recept
Här hittar du 276 snabba laktosfria recept med råvaror som kan bidra med kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som du kan hålla nere på saltet. Prova grillade sardiner med 59 g protein eller ingefärsstekta räkor med 32 g protein. Välj bland rätter som passar både vardag och helg.
Italiensk tonfisktartar
20 min · 391 kalorier
Grillade sardiner på plancha
16 min · 632 kalorier
Kummel à la romana
25 min · 477 kalorier
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
25 min · 770 kalorier
Ceviche på havsabborre med lime
20 min · 259 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Grillade sardiner
21 min · 600 kalorier
Grillad klippfisk
30 min · 654 kalorier
Grekisk grillad fisk
30 min · 836 kalorier
Aguachile på räkor
20 min · 321 kalorier
Yakizakana (saltgrillad makrill)
30 min · 486 kalorier
Panerad fisk
25 min · 287 kalorier
Grillad guldbrax
30 min · 863 kalorier
Portugisisk grillad fisk
30 min · 863 kalorier
Sashimi på lax och tonfisk
20 min · 337 kalorier
Myntamarinerade sardiner
26 min · 477 kalorier
Friterad småfisk
25 min · 308 kalorier
Klassisk Fischbrötchen med sill
20 min · 878 kalorier
Mexikanska tacos med havskatt
30 min · 625 kalorier
Bruschetta på Lissabonvis
25 min · 700 kalorier
Haj i adobo
30 min · 377 kalorier
Fräscha jicamatacos med räkor
25 min · 423 kalorier
Medelhavsinspirerade blåmusslor
30 min · 513 kalorier