paleo Recept

Paleo-recepten förenar smaker och näring. Inlagda kapris (11 kcal) och Sallad med inlagda paprikor, vitlök och spiskummin (194 kcal) illustrerar denna metod. Gör dig redo att njuta av rika och varierade rätter.

Enkel

Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor

295 kcal

33g

20 min

Enkel

Pilgrimsmusslor med vinägrett

255 kcal

22g

20 min

Enkel

Ceviche på havsabborre med lime

262 kcal

32g

20 min

Enkel

Klassisk räkcocktail

535 kcal

32g

30 min

Mellan

Grekiskt långkokt lamm

1082 kcal

69g

170 min

Enkel

Ljummen linssallad med knaperstekt bacon

517 kcal

26g

45 min

Enkel

Frijoles Charros

678 kcal

41g

110 min

Enkel

Grekisk rotselleri i citron- och senapsvinaigrette

168 kcal

2g

20 min

Enkel

Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad

668 kcal

31g

25 min

Enkel

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

328 kcal

16g

30 min

Enkel

Linsensalat – klassisk tysk linssallad

622 kcal

36g

50 min

Enkel

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Enkel

Grillade sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Enkel

Branzino med Citron

532 kcal

49g

35 min

Enkel

Sallad på krispig romansallad, oliver och frisk mynta

173 kcal

1g

15 min

Enkel

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

113 kcal

3g

25 min

Enkel

Italienska grönsaker på medelhavsvis

253 kcal

5g

60 min

Enkel

Spansk bönryta med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Enkel

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

706 kcal

62g

65 min

Enkel

Grillade sardiner

600 kcal

59g

21 min

Enkel

Granatäppelsallad med färska örter

330 kcal

4g

15 min

Enkel

Klassisk krämig hummus

657 kcal

25g

15 min

Enkel

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

431 kcal

21g

40 min

Enkel

Persikor med krämig tonfiskröra

495 kcal

15g

20 min