paleo Recept

Paleo-recepten förenar smaker och näring. Inlagda kapris (11 kcal) och Sallad med inlagda paprikor, vitlök och spiskummin (194 kcal) illustrerar denna metod. Gör dig redo att njuta av rika och varierade rätter.

Enkel

Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett

360 kcal

28g

15 min

Enkel

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

772 kcal

52g

25 min

Enkel

Klassisk tysk potatissallad (Kartoffelsalat)

321 kcal

9g

45 min

Enkel

Grillade pimientos

141 kcal

4g

15 min

Enkel

Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple

281 kcal

5g

40 min

Enkel

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Mellan

Tremoços (Lupinbönor)

328 kcal

31g

110 min

Mellan

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1121 kcal

88g

60 min

Enkel

Spansk tonfisksallad

469 kcal

27g

40 min

Mellan

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

418 kcal

36g

70 min

Mellan

Thailändsk doradtartar

178 kcal

20g

20 min

Enkel

Friterad vitlök (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Enkel

Chorizo i cider

613 kcal

30g

35 min

Mellan

Loubia – mustig marockansk bönryta med nötkött

519 kcal

31g

110 min

Enkel

Pilgrimsmusslor med vinägrett

255 kcal

22g

20 min

Mellan

Grekiskt långkokt lamm

1082 kcal

69g

170 min

Enkel

Krämig fiskcurry

442 kcal

31g

35 min

Enkel

Frijoles Charros

678 kcal

41g

110 min

Enkel

Fyllda ägg Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Enkel

Klassisk auberginekaviar

198 kcal

3g

60 min

Enkel

Sallad på krispig romansallad, oliver och frisk mynta

173 kcal

1g

15 min

Enkel

Ugnsrostade kikärtor med rökt paprika

517 kcal

26g

45 min

Mellan

Portugisisk biffgryta med gröna bönor

767 kcal

51g

110 min

Enkel

Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis

476 kcal

51g

60 min