Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 281 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Grekisk persikosallad

15 min · 454 kalorier

Hemmagjord falafel

40 min · 888 kalorier

Ölbriserade tacos på högrev

2 h 50 min · 737 kalorier

Tacos på picanha

35 min · 1 161 kalorier

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 431 kalorier

Moong dal kitchari

50 min · 350 kalorier

Krämig äggröra med svart tryffel

20 min · 371 kalorier

Miyeok-guk (Koreansk sjögrässoppa med nötkött)

1 h · 132 kalorier

Bienenstich (Tysk bikakskaka)

1 h 20 min · 1 091 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett

15 min · 360 kalorier

Tomat- och Auberginegratin

1 h · 191 kalorier

Röd curry med anka och ananas

45 min · 590 kalorier

Fransk päronkaka

1 h 5 min · 497 kalorier

Pla nung manao

30 min · 318 kalorier

Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta

40 min · 448 kalorier

Radicciosallad med gorgonzola och valnötter

15 min · 354 kalorier

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorier

Saftig chokladkaka

55 min · 555 kalorier

Spansk zucchini-flan

1 h · 414 kalorier

Couscous med lamm och kyckling

2 h 10 min · 1 785 kalorier

Bhindi Fry

30 min · 328 kalorier

Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor

15 min · 355 kalorier

Vietnamesisk tofucurry

55 min · 554 kalorier

Saftig pistaschkaka

1 h · 507 kalorier