Enkel
Saltbakade havskräftor
285 kcal
44g
20 min
medelhavs- proteinrika Recept
522 recept
Medelhavsköket är fullt av skatter rika på protein. Tunnskalig bläckfisk (461 kcal) och Briouates med kyckling (1012 kcal) visar på denna mångfald. Gör dig redo att njuta av läckra och närande rätter.
Enkel
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
Mellan
Skaldjursfideuà
727 kcal
51g
45 min
Mellan
Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk
707 kcal
41g
55 min
Mellan
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Mellan
Pipían Verde
837 kcal
55g
70 min
Mellan
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Halstrad lax med krämig dillsås
589 kcal
40g
25 min
Enkel
Croque-madame med Comté
1082 kcal
48g
30 min
Enkel
Ostfyllda enchiladas
973 kcal
34g
40 min
Mellan
Egyptisk koushari
851 kcal
32g
65 min
Mellan
Rissóis med räkor
785 kcal
32g
65 min
Enkel
Shrimp Salteado
271 kcal
32g
25 min
Mellan
Fisksopes
900 kcal
37g
55 min
Enkel
Tacos med skorpionfisk
621 kcal
37g
30 min
Mellan
Sesame Chicken Bites
554 kcal
32g
35 min
Mellan
Bacalao Guisado – Spansk torskgryta
797 kcal
103g
65 min
Enkel
Grillade lammspett (Shish kebab)
653 kcal
48g
30 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Krämig cajunpasta med kyckling
932 kcal
48g
35 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Brathähnchen
823 kcal
69g
90 min
Mellan
Torsk på Vizcaya-vis
984 kcal
131g
80 min
Enkel
Kryddiga kalkonspett
343 kcal
31g
40 min