Enkel
Gemüsereis
407 kcal
9g
40 min
medelhavs- Kolhydrater
123 recept
Medelhavskolhydrater erbjuder en rikedom av smaker. Förbered ångkokta potatisar (160 kcal) eller testa den traditionella Rghaif (759 kcal) för en smakfull måltid. Lavashbröd (339 kcal) kompletterar dessa rätter perfekt.
Enkel
Ugnsrostad sötpotatis-pommes
297 kcal
3g
40 min
Enkel
Grekiskt örtiris (Spanakorizo-stil)
542 kcal
12g
40 min
Mellan
Naan med vitlök och koriander
396 kcal
9g
35 min
Mellan
Traditionellt vitlöksnaan
646 kcal
14g
30 min
Enkel
Krämig pulao med kokosmjölk
818 kcal
16g
40 min
Enkel
Kokospulao
836 kcal
14g
35 min
Mellan
Puri
389 kcal
7g
35 min
Mellan
Saffranstahdig
1079 kcal
19g
70 min
Enkel
Grekiskt gurkris
320 kcal
6g
27 min
Enkel
Ssal-bap (Koreanskt vitt ris)
710 kcal
20g
55 min
Mellan
Yaksik: Koreanskt sött klibbris med nötter och torkad frukt
632 kcal
10g
80 min
Enkel
Hemgjorda majstortillas
453 kcal
11g
35 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Refried beans
526 kcal
26g
95 min
Mellan
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Enkel
Mame Gohan (Japanskt ris med gröna ärtor)
304 kcal
7g
40 min
Enkel
American Fried Rice
734 kcal
18g
25 min
Enkel
Potatis Boulangère
351 kcal
9g
80 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Enkel
Lime- och korianderris
374 kcal
8g
30 min
Enkel
Grekisk rostad potatis
507 kcal
6g
65 min
Mellan
Hemgjord potatisgnocchi
531 kcal
12g
70 min