Enkel
Hemgjorda majstortillas
453 kcal
11g
35 min
medelhavs- Kolhydrater
123 recept
Medelhavskolhydrater erbjuder en rikedom av smaker. Förbered ångkokta potatisar (160 kcal) eller testa den traditionella Rghaif (759 kcal) för en smakfull måltid. Lavashbröd (339 kcal) kompletterar dessa rätter perfekt.
Enkel
Sötpotatistortillas
313 kcal
7g
45 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Klassisk bulgurpilaff med paprika
440 kcal
10g
40 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Enkel
Saffransris
372 kcal
6g
30 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Mellan
Tabouna – tunisiskt bröd
540 kcal
15g
105 min
Enkel
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Enkel
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Mellan
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Mellan
Thailändskt mjölkbröd (Khanom Pang)
442 kcal
11g
165 min
Enkel
Ugnsrostad sötpotatis-pommes
297 kcal
3g
40 min
Mellan
Färska risnudlar (Bún tươi)
515 kcal
8g
45 min
Enkel
Smörris
375 kcal
5g
20 min
Enkel
Potatis Boulangère
351 kcal
9g
80 min
Mellan
Fufu på kassava och kokbanan
446 kcal
4g
50 min
Mellan
Matlouh – traditionellt semolinabröd
540 kcal
15g
35 min
Mellan
Vietnamesisk baguette (Bánh Mì)
486 kcal
12g
55 min
Enkel
Portugisiskt kålris (Arroz de couve)
426 kcal
8g
35 min
Enkel
Gammaldags potatismos
514 kcal
7g
40 min
Enkel
Majsbröd
455 kcal
10g
40 min
Enkel
Bakpotatis med krämig cheddar
419 kcal
13g
80 min
Enkel
Farfalle med pesto
456 kcal
13g
25 min