Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 49 g kolhydrater

Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

40 min · 38 g kolhydrater

Dansk kycklingsallad på rågbröd

45 min · 45 g kolhydrater

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 36 g kolhydrater

Birchermüsli

8 min · 46 g kolhydrater

Havregrynsgröt med äpple och kanel

9 min · 49 g kolhydrater

Smörgås med rökt lax och äggröra

7 min · 33 g kolhydrater

Ratatouille med ägg

1 h 5 min · 40 g kolhydrater

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 24 g kolhydrater

Lentilles aux saucisses (franska linser med korv)

55 min · 42 g kolhydrater

Rågbröd med ägg och tomat

13 min · 39 g kolhydrater

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 45 g kolhydrater

Paj utan botten med grönsaker och sallad

55 min · 40 g kolhydrater

Lax med gröna linser

45 min · 29 g kolhydrater

Ugnsstekta kycklingklubbor med rotfrukter

1 h · 43 g kolhydrater

Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås

40 min · 31 g kolhydrater

Kycklingsouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g kolhydrater

Brittisk korv- och bönsgryta

55 min · 46 g kolhydrater

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 45 g kolhydrater

Grov smörgås med ost och paprika

4 min · 36 g kolhydrater

Knäckebröd med ägg

12 min · 21 g kolhydrater

Kalkonköttbullar i tomatsås med zucchini

55 min · 43 g kolhydrater

Harira med kyckling

1 h 5 min · 49 g kolhydrater

Matig yoghurtskål med ägg

11 min · 25 g kolhydrater