Havregrynsgröt med äpple och kanel

Name: Havregrynsgröt med äpple och kanel
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 9 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 180 g Havregryn; 800 ml Mellanmjölk; 400 g Äpple; 40 g Valnötskärnor; 20 g Linfrö; 4 nypa Kanel (malen); 4 nypa Salt

Gröt kokad med rivet äpple och kanel, toppad med valnötter – naturligt söt utan tillsatt socker.

9 min

totalt

personer

411

kalorier per tallrik

Per tallrik

14 g
Protein: 49 g
Kolhydrater: 16 g
Fett

Passar den här rätten dig?

Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller dig så ser vi om rätten passar.

Gratis, inget konto behövs

Ingredienser

180 g
Havregryn
800 ml
Mellanmjölk
400 g
Äpple
40 g
Valnötskärnor
20 g
Linfrö
4 nypa
Kanel (malen)
4 nypa
Salt

Allergener

glutenmjölk

MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/3

Riv halva äpplet och tärna resten.
Koka havregrynen med mjölk, rivet äpple, kanel och salt i 5 minuter på låg värme under omrörning.
Servera med äppeltärningar, hackade valnötter och linfrö.