Tillbaka till recepten
Paj utan botten med grönsaker och sallad

Paj utan botten med grönsaker och sallad

All saftighet från en quiche men utan degen: purjo, champinjoner och körsbärstomater i äggstanning med emmentaler, med en stor grönsallad och fullkornsbröd.

55 min
totalt
4
personer
487
kalorier per tallrik

Per tallrik

27 g
Protein
40 g
Kolhydrater
23 g
Fett

Passar den här rätten dig?

Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller dig så ser vi om rätten passar.

Gratis, inget konto behövs

Ingredienser

4
  • 6 st
    Ägg
  • 400 ml
    Mellanmjölk
  • 60 g
    Mjöl
  • 300 g
    Purjolök
  • 200 g
    Vit trädgårdschampinjon
  • 200 g
    Körsbärstomat
  • 80 g
    Emmentalerost
  • 25 ml
    olivolja
  • 1 nypa
    Muskotnöt
  • 0,3 tsk
    Salt
  • 1 nypa
    Malen svartpeppar
  • 200 g
    Grönsallad
  • 10 ml
    Rödvinsvinäger
  • 1 tsk
    Senap
  • 160 g
    Fullkornsbröd

Allergener

äggmjölkglutensulfitersenap
MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/4
  1. Sätt ugnen på 180 °C. Fräs purjo och champinjoner mjuka i oljan i 8 minuter.

  2. Vispa ägg och mjöl, tillsätt mjölken lite i taget och sedan muskot, salt, peppar och emmentaler.

  3. Fördela grönsakerna i en smord form, lägg på halverade körsbärstomater, häll över äggstanningen och grädda i 35 minuter tills mitten stelnat.

  4. Servera ljummen med salladen i senapsvinägrett och fullkornsbrödet.

Få en gratis kostplan vid diabetes för 7 dagar

Måltider som den här, med kolhydraterna fördelade över dagen, plus din inköpslista.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Kockens tips

  • •Kall passar den fint i matlådan dagen efter.

Förvaring

Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät burk. Värm försiktigt tills det är genomvarmt.

Du kommer också gilla