Tillbaka till recepten
Knäckebröd med ägg

Knäckebröd med ägg

Knäckebröd med smör, skivat kokt ägg och krasse – en riktig frukostklassiker.

12 min
totalt
4
personer
302
kalorier per tallrik

Per tallrik

17 g
Protein
21 g
Kolhydrater
15 g
Fett

Passar den här rätten dig?

Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller dig så ser vi om rätten passar.

Gratis, inget konto behövs

Ingredienser

4
  • 120 g
    Rågknäckebröd
  • 20 g
    Smör
  • 8 st
    Ägg
  • 240 g
    Körsbärstomat
  • 20 g
    Smörgåskrasse
  • 4 nypa
    Malen svartpeppar

Allergener

glutenmjölkägg
MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/3

  1. Koka äggen i 8–9 minuter och kyl dem i kallt vatten.

  2. Bred ett tunt lager smör på knäckebrödet.

  3. Skala och skiva äggen, lägg dem på brödet och toppa med krasse, körsbärstomater och svartpeppar.

Få en gratis kostplan vid diabetes för 7 dagar

Måltider som den här, med kolhydraterna fördelade över dagen, plus din inköpslista.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Kockens tips

  • •Koka några extra ägg på söndagen – de håller i 4 dagar i kylen.

Du kommer också gilla