Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Klassiska gougères med Comté

45 min · 29 g kolhydrater

Räkravioli med citronsmör

55 min · 34 g kolhydrater

Pla kapong neung manao

35 min · 19 g kolhydrater

Klassisk brittisk blomkålsgratäng

50 min · 23 g kolhydrater

Röd curry med kyckling

30 min · 14 g kolhydrater

Krämig och rökig majschowder

40 min · 41 g kolhydrater

Oden

2 h · 21 g kolhydrater

Lönnsirapsrostad butternutpumpa med pekannötter

55 min · 20 g kolhydrater

Grekisk kycklingtortilla

35 min · 40 g kolhydrater

Fylld duva med frik

1 h 30 min · 25 g kolhydrater

Klassisk Sukiyaki på biff

35 min · 40 g kolhydrater

Panstekt ryggbiff med brynt smör

15 min · 3 g kolhydrater

Ugnskaramelliserade BBQ-ribs

3 h 20 min · 30 g kolhydrater

Salade landaise

30 min · 31 g kolhydrater

Spenatsallad med knaperstekt bacon

25 min · 6 g kolhydrater

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

20 min · 11 g kolhydrater

Kinesisk currytofu

35 min · 12 g kolhydrater

Krämig citrontahini

10 min · 5 g kolhydrater

Purjolök med vinägrett

35 min · 20 g kolhydrater

Kyckling med Citron

25 min · 10 g kolhydrater

Pärlhöna med katrinplommon

1 h 10 min · 39 g kolhydrater

Calamares a la Romana

30 min · 31 g kolhydrater

Sangkhaya (Ångkokt pumpa med kokosäggstanning)

1 h 10 min · 44 g kolhydrater

Klassisk fläskschnitzel

30 min · 47 g kolhydrater