Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 15 g kolhydrater

Kohlroulade – Klassiska kåldolmar

1 h 30 min · 20 g kolhydrater

Kheer – krämig indisk rispudding med saffran

1 h · 45 g kolhydrater

Kebda Mchermla

30 min · 8 g kolhydrater

Oden

2 h · 21 g kolhydrater

Kinesisk biff i krämig kokosmjölk

1 h 50 min · 19 g kolhydrater

Bouchée à la reine

1 h 25 min · 19 g kolhydrater

Pandan Kaka

1 h 20 min · 44 g kolhydrater

Kolokithokeftedes – Grekiska zucchiniplättar

45 min · 24 g kolhydrater

Klassisk ugnsstekt fläskstek

1 h 15 min · 5 g kolhydrater

Spansk bläckfiskssallad

1 h 5 min · 23 g kolhydrater

Gammaldags fläskgryta

2 h · 16 g kolhydrater

Klassisk brittisk blomkålsgratäng

50 min · 23 g kolhydrater

Tandoorikycklingspett

32 min · 10 g kolhydrater

Klassisk kimchi på salladskål

1 h · 17 g kolhydrater

Satsuma-age

35 min · 12 g kolhydrater

Spanska brända nötter

30 min · 47 g kolhydrater

Gröna linser med kinesisk femkrydda

35 min · 38 g kolhydrater

Räkravioli med citronsmör

55 min · 34 g kolhydrater

Glaserad sesambiff

25 min · 13 g kolhydrater

Klassiska gougères med Comté

45 min · 29 g kolhydrater

Portugisisk Salpicão med rödvin

1 h 5 min · 9 g kolhydrater

Lammpinchos

45 min · 6 g kolhydrater

Lönnsirapsrostad butternutpumpa med pekannötter

55 min · 20 g kolhydrater