Tillbaka till recept
Kolokithokeftedes – Grekiska zucchiniplättar

Kolokithokeftedes – Grekiska zucchiniplättar

En gyllene, frasig yta som döljer ett ljuvligt krämigt inre av zucchini och färska örter. Doften av mynta och dill sprider sig så snart man bryter de rykande varma plättarna.

0
traditionalmediterraneansummervegetarian
30min
Förberedelse
15min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

411
Kalorier
14g
Protein
27g
Kolhydrater
27g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Zucchini
    ~25 cal/per portion
    (riven)
  • 1 piece
    Lök
    ~15 cal/per portion
    (finhackad)
  • 1 piece
    Vitlök
    ~1 cal/per portion
    (finhackad)
  • 1 tbsp
    Dill
    (hackad)
  • 1 tbsp
    Färsk mynta
    ~2 cal/per portion
    (hackad)
  • 1 tbsp
    Bladpersilja
    ~1 cal/per portion
    (hackad)
  • 2 piece
    Ägg
    ~35 cal/per portion
    (lätt uppvispade)
  • 100 g
    Vetemjöl
    ~88 cal/per portion
  • 500 ml
    Solrosolja
    ~1125 cal/per portion
    (till fritering)
  • 1 pinch
    Grått havssalt
  • 1 pinch
    Malen svartpeppar
  • 150 g
    Fetaost
    ~107 cal/per portion
    (smulad)

Allergener

äggglutenmilk
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Vätska ur zucchinin

    Riv zucchinin grovt med skalet på. Tillsätt en nypa salt och låt rinna av i ett durkslag i ca 20 minuter. Saltet drar ut vätskan, vilket är det viktigaste steget för att slippa mjuka och svampiga plättar.

    20 min
  2. Pressa ur all fukt

    Lägg den rivna zucchinin i en ren kökshandduk och krama ur så mycket vätska du bara orkar. Zucchinin ska kännas nästan helt torr för att garantera det där rätta krispet efter fritering.

    5 min
  3. Blanda smeten

    Blanda zucchinin med finhackad lök, vitlök, färska örter och smulad fetaost i en bunke. Vänd ner ägg och mjöl så att allt precis bider ihop – arbeta inte smeten för mycket för att behålla texturen.

    5 min
  4. Fritering

    Forma smeten till små bollar med hjälp av en sked och klicka ner dem i den heta oljan. När ytan är djupt gyllene och känns fast vid ett lätt tryck, lyft upp dem och låt rinna av på hushållspapper.

    10 min

Kockens tips

  • Krama ur zucchinin så hårt du bara kan; fukt är krispighetens största fiende.
  • Oljan måste hålla 180°C; om den är för sval suger plättarna åt sig fettet och blir oljiga istället för frasiga.

Förvaring

Avnjuts direkt för att maximera krispigheten. De går även utmärkt att frysa in efter fritering och värmas på i varm ugn.

4.4
16 recensioner
Betygsätt detta recept:
Kolokithokeftedes – Grekiska zucchiniplättar | FoodCraft