
Kolokithokeftedes – Grekiska zucchiniplättar
En gyllene, frasig yta som döljer ett ljuvligt krämigt inre av zucchini och färska örter. Doften av mynta och dill sprider sig så snart man bryter de rykande varma plättarna.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 500 gZucchini~25 cal/per portion(riven)VeganGluten-free
- 1 pieceLök~15 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 1 pieceVitlök~1 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 1 tbspDill(hackad)VeganGluten-free
- 1 tbspFärsk mynta~2 cal/per portion(hackad)VeganGluten-free
- 1 tbspBladpersilja~1 cal/per portion(hackad)VeganGluten-free
- 2 pieceÄgg~35 cal/per portion(lätt uppvispade)Gluten-free
- 100 gVetemjöl~88 cal/per portionVegan
- 500 mlSolrosolja~1125 cal/per portion(till fritering)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalen svartpepparVeganGluten-free
- 150 gFetaost~107 cal/per portion(smulad)Gluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Vätska ur zucchinin
Riv zucchinin grovt med skalet på. Tillsätt en nypa salt och låt rinna av i ett durkslag i ca 20 minuter. Saltet drar ut vätskan, vilket är det viktigaste steget för att slippa mjuka och svampiga plättar.
20 minPressa ur all fukt
Lägg den rivna zucchinin i en ren kökshandduk och krama ur så mycket vätska du bara orkar. Zucchinin ska kännas nästan helt torr för att garantera det där rätta krispet efter fritering.
5 minBlanda smeten
Blanda zucchinin med finhackad lök, vitlök, färska örter och smulad fetaost i en bunke. Vänd ner ägg och mjöl så att allt precis bider ihop – arbeta inte smeten för mycket för att behålla texturen.
5 minFritering
Forma smeten till små bollar med hjälp av en sked och klicka ner dem i den heta oljan. När ytan är djupt gyllene och känns fast vid ett lätt tryck, lyft upp dem och låt rinna av på hushållspapper.
10 min
Kockens tips
- •Krama ur zucchinin så hårt du bara kan; fukt är krispighetens största fiende.
- •Oljan måste hålla 180°C; om den är för sval suger plättarna åt sig fettet och blir oljiga istället för frasiga.
Förvaring
Avnjuts direkt för att maximera krispigheten. De går även utmärkt att frysa in efter fritering och värmas på i varm ugn.