Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Provencalsk Daube – mörkokt högrev i rödvin

3 h 45 min · 12 g kolhydrater

Italiensk hasselnottskaka

1 h 10 min · 34 g kolhydrater

Gurk- och myntaraita

15 min · 6 g kolhydrater

Vegetarisk kofta med paneer

1 h 30 min · 36 g kolhydrater

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

25 min · 5 g kolhydrater

Bolognesesås

3 h 30 min · 10 g kolhydrater

Klassiska franska canapéer

30 min · 27 g kolhydrater

Kung Pao-kyckling

30 min · 12 g kolhydrater

Gösfilé på tyskt vis

27 min · 13 g kolhydrater

Rinderroulade

2 h 30 min · 12 g kolhydrater

Ostquesadillas

20 min · 30 g kolhydrater

Het kinesisk fisksoppa

35 min · 20 g kolhydrater

Smörstekt duva med timjan och rödvinssky

40 min · 4 g kolhydrater

Krämig jordgubbsfrozen yogurt

1 h · 35 g kolhydrater

Elote – mexikansk grillad majskolv

25 min · 37 g kolhydrater

Fisksås (Nam Pla)

40 min · 1 g kolhydrater

Kycklingfingrar

30 min · 47 g kolhydrater

Makrill med Citron

25 min · 4 g kolhydrater

Spanska tortilla-pinchos

55 min · 39 g kolhydrater

Tom kha gai

35 min · 14 g kolhydrater

Krispiga kinesiska grönsaksfritters

35 min · 36 g kolhydrater

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 15 g kolhydrater

Biffkofta

30 min · 6 g kolhydrater

Klassisk Bierbraten

3 h 20 min · 19 g kolhydrater