Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Aloo Matar – Indisk potatis- och ärtcurry

55 min · 41 g kolhydrater

Fisk i vitt vin

25 min · 5 g kolhydrater

Prosciutto e Melone

15 min · 19 g kolhydrater

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 9 g kolhydrater

Duva med gröna ärter

1 h · 36 g kolhydrater

Heta tofubollar

30 min · 13 g kolhydrater

Tom Yum-soppa med räkor

30 min · 9 g kolhydrater

Sundubu Jjigae med fläsksida och kimchi

35 min · 11 g kolhydrater

Kyckling mole amarillo

1 h 15 min · 18 g kolhydrater

Majsfrityr

25 min · 42 g kolhydrater

Sigeumchi-namul

12 min · 4 g kolhydrater

Htipiti

45 min · 9 g kolhydrater

Nötköttsgryta

2 h 55 min · 16 g kolhydrater

Gnocchi Parisienne

45 min · 30 g kolhydrater

Spansk potatisomelett med mangold

50 min · 17 g kolhydrater

Kalvscaloppine med citron

25 min · 11 g kolhydrater

Saltrostade jordnötter

20 min · 15 g kolhydrater

Kyckling-Caesar-wrap

25 min · 33 g kolhydrater

Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta

45 min · 20 g kolhydrater

Laxmousse med pepparrot

33 min · 4 g kolhydrater

Bossam – ljuvligt mörkokt sidofläsk

1 h 20 min · 26 g kolhydrater

Jägarkyckling

1 h 20 min · 17 g kolhydrater

Rödvinsbrässerad högrev

3 h 30 min · 15 g kolhydrater

Chili Verde med Fläskkött

1 h 55 min · 20 g kolhydrater