Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Potatispataniscas med torsk

1 h · 43 g kolhydrater

Kalvqueneller med krämig svampsås

1 h 25 min · 35 g kolhydrater

Vitlöksfrästa räkor med persilja och citron

25 min · 1 g kolhydrater

Crostini med kycklinglever

30 min · 36 g kolhydrater

Doenjang Jjigae

40 min · 17 g kolhydrater

Merluza en salsa verde – kummel i grön sås

35 min · 13 g kolhydrater

Cigalas a la Plancha

15 min · 1 g kolhydrater

Jägarkyckling

1 h 20 min · 17 g kolhydrater

Blinis med rökt lax och krämig mascarpone

20 min · 43 g kolhydrater

Rödvinsbrässerad högrev

3 h 30 min · 15 g kolhydrater

Spansk hamburgare

35 min · 38 g kolhydrater

Chili Verde med Fläskkött

1 h 55 min · 20 g kolhydrater

Wakame-sallad med tofu

15 min · 7 g kolhydrater

Grillad fish tikka

30 min · 10 g kolhydrater

Antipasto Spett

25 min · 22 g kolhydrater

Rajas Poblanas

35 min · 25 g kolhydrater

Wokad tofu med krispiga grönsaker

35 min · 16 g kolhydrater

Kinesisk stil grönsaks chili

35 min · 24 g kolhydrater

Kött i tomatsås

1 h 50 min · 21 g kolhydrater

Krispig daikonsallad med sesam

20 min · 10 g kolhydrater

Purjolökstatin med comtéost

55 min · 41 g kolhydrater

Traditionella Albondigas

1 h 5 min · 32 g kolhydrater

Ljummen linssallad med knaperstekt bacon

45 min · 38 g kolhydrater

Halstrad kronärtskocka

35 min · 13 g kolhydrater