Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Grillade sardiner

21 min · 600 kalorier

Grekisk ugnsbakad aubergine

1 h 10 min · 550 kalorier

Hake i Mandel sås

35 min · 440 kalorier

Lahanodolmades – Grekiska kåldolmar med citronsås

1 h 35 min · 584 kalorier

Grekisk fisk

55 min · 371 kalorier

Karpfen Blau – klassisk blåkokt karp

45 min · 729 kalorier

Yakizakana (saltgrillad makrill)

30 min · 486 kalorier

Klassisk Forell Meunière

25 min · 600 kalorier

Grillad klippfisk

30 min · 654 kalorier

Grillad guldbrax

30 min · 863 kalorier

Aguachile på räkor

20 min · 321 kalorier

Kummel à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Plah Pao: Thailändsk saltbakad grillfisk

50 min · 341 kalorier

Portugisisk grillad fisk

30 min · 863 kalorier

Panerad fisk

25 min · 287 kalorier

Italiensk omelett

25 min · 582 kalorier

Ugnsbakad Branzino

45 min · 943 kalorier

Hemmagjord pesto i mortel

17 min · 345 kalorier

Galbitang (Koreansk soppa på oxrevben)

2 h · 730 kalorier

Sesamkefta

30 min · 630 kalorier

Sformato med Spenat

1 h 10 min · 415 kalorier

Sashimi på lax och tonfisk

20 min · 337 kalorier

Fjällröding med beurre blanc

30 min · 678 kalorier

Gräddstuvad spenat

30 min · 299 kalorier