Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Camarão à Guilho

20 min · 2 g kolhydrater

Havsabborre med citron

35 min · 5 g kolhydrater

Ankbröst med apelsinsås

40 min · 36 g kolhydrater

Kyckling i Pepitoria-sås

1 h 5 min · 12 g kolhydrater

Fransk purjolökspaj – Flamiche

1 h · 36 g kolhydrater

Zucchini Fritters

40 min · 14 g kolhydrater

Kyckling på baskiskt vis

1 h 15 min · 29 g kolhydrater

Kyckling Chettinad

1 h 5 min · 20 g kolhydrater

Frasiga parmesan- och grönsaksbiffar

35 min · 35 g kolhydrater

Okra i mustig tomatsås

50 min · 16 g kolhydrater

Spansk bönryta med chorizo

1 h 45 min · 22 g kolhydrater

Klassisk Colcannon

45 min · 38 g kolhydrater

Snittar med getost och färska fikon

20 min · 44 g kolhydrater

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

1 h 10 min · 26 g kolhydrater

Krämig fiskcurry

35 min · 10 g kolhydrater

Koreansk rullad omelett

20 min · 2 g kolhydrater

Grekisk fiskpaj med frasig filodeg

1 h 15 min · 10 g kolhydrater

Krispig friterad fisk på kinesiskt vis

30 min · 33 g kolhydrater

Nộm rau muống (Vietnamesisk vattenspenatsallad)

25 min · 25 g kolhydrater

Ångkokta dumplings med fläsk och räkor

55 min · 15 g kolhydrater

Tempura på räkor och grönsaker

40 min · 44 g kolhydrater

Hirsroti

35 min · 42 g kolhydrater

Traditionell maorisk Hangi

6 h 45 min · 49 g kolhydrater

Kalvscaloppine med svamp

30 min · 20 g kolhydrater