Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Klassisk räkcocktail

30 min · 5 g kolhydrater

Fyllda ägg Mimosa

30 min · 1 g kolhydrater

Grekiska fyllda champinjoner med lammfärs

55 min · 15 g kolhydrater

Estofado de Cordero – spansk lammgryta

1 h 55 min · 18 g kolhydrater

Klassisk Orange Chicken

40 min · 41 g kolhydrater

Fromage blanc-kaka med citron

1 h 5 min · 47 g kolhydrater

Parmesantrutar med färskostkräm

30 min · 2 g kolhydrater

Franska fyllda paprikor

1 h 15 min · 39 g kolhydrater

Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)

45 min · 29 g kolhydrater

Grekisk bönssallad med haricots verts

30 min · 9 g kolhydrater

Luftig matchamousse

30 min · 17 g kolhydrater

Grönsakspaté med parmesan och basilika

1 h 15 min · 13 g kolhydrater

Friterad vitling med citron

25 min · 28 g kolhydrater

Onion Bhaji

30 min · 36 g kolhydrater

Smörstekt vildfångad havsabborre med brynt citronsmör

20 min · 6 g kolhydrater

Grekisk rostad blomkål

45 min · 5 g kolhydrater

Krämig kokoscurry med alaska pollock

40 min · 16 g kolhydrater

Tandooribroccoli

35 min · 12 g kolhydrater

Kaffe Glass

35 min · 31 g kolhydrater

Honungs- och senapsrostad fläskytterfilé

1 h 15 min · 14 g kolhydrater

Kalvgryta med oliver på italienskt vis

1 h 50 min · 17 g kolhydrater

Mellanösterninspirerade fiskspett

28 min · 5 g kolhydrater

Klassisk ostsufflé

50 min · 13 g kolhydrater

Svalkande melonsoppa med knaperstekt serrano

20 min · 20 g kolhydrater