Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Saengseon-gui (Koreansk grillad fisk)

25 min · 617 kalorier

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 431 kalorier

Grekisk persikosallad

15 min · 454 kalorier

Tusenåriga ägg med ingefära och soja

15 min · 203 kalorier

Krämig äggröra med svart tryffel

20 min · 371 kalorier

Miyeok-guk (Koreansk sjögrässoppa med nötkött)

1 h · 132 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett

15 min · 360 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta

40 min · 448 kalorier

Radicciosallad med gorgonzola och valnötter

15 min · 354 kalorier

Röd curry med anka och ananas

45 min · 590 kalorier

Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor

15 min · 355 kalorier

Vietnamesisk tofucurry

55 min · 554 kalorier

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorier

Bhindi Fry

30 min · 328 kalorier

Spansk zucchini-flan

1 h · 414 kalorier

Tomat- och Auberginegratin

1 h · 191 kalorier

Persikor med krämig tonfiskröra

20 min · 495 kalorier

Japansk tofusallad

20 min · 260 kalorier

Saftig pistaschkaka

1 h · 507 kalorier

Spansk fläskragu (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier

Fräsch myntapudding

50 min · 391 kalorier

Enkel och snabb baguette

40 min · 167 kalorier

Portugisisk bläckfisksallad

1 h 15 min · 462 kalorier