Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Svampfrikassé

35 min · 9 g kolhydrater

Klassisk indisk linsdal

45 min · 41 g kolhydrater

Yangnyeom Gejang

45 min · 31 g kolhydrater

Klassisk agedashi tofu

30 min · 34 g kolhydrater

Frisk jordgubbsmousse

50 min · 30 g kolhydrater

Mole de Olla

2 h 30 min · 35 g kolhydrater

Klassisk fylld kapun med kastanjer

3 h 45 min · 21 g kolhydrater

Klassisk svart tapenade

15 min · 1 g kolhydrater

Citronbulgur med färska örter

25 min · 37 g kolhydrater

Okonomiyaki med fläsk

35 min · 46 g kolhydrater

Söt kardemummalassi

10 min · 34 g kolhydrater

Tomatraita

15 min · 9 g kolhydrater

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 3 g kolhydrater

Grekisk taramasalata

20 min · 23 g kolhydrater

Klassisk spansk tortilla

50 min · 27 g kolhydrater

Portugisisk tortilla

40 min · 29 g kolhydrater

Bò lá lốt

50 min · 9 g kolhydrater

Mjölkte-strutar

1 h · 37 g kolhydrater

Klassisk lammgryta

1 h 20 min · 16 g kolhydrater

Gà hấp hành – Ångkokt kyckling med salladslök

1 h · 2 g kolhydrater

Ankbröst med körsbär

35 min · 30 g kolhydrater

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 5 g kolhydrater

Galbijjim (Koreanska bräserade revbensspjäll)

2 h 10 min · 25 g kolhydrater

Klassisk Gazpacho

25 min · 21 g kolhydrater