Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Asturisk fabada

2 h 50 min · 19 g kolhydrater

Cecina de León med olivolja och mandlar

15 min · 4 g kolhydrater

Kinesiska curryräkor

25 min · 11 g kolhydrater

Granatäppelraita

25 min · 16 g kolhydrater

Lechon Liempo

3 h 40 min · 5 g kolhydrater

Myntaraita

20 min · 7 g kolhydrater

Thailändsk Sötmajspudding

35 min · 47 g kolhydrater

Moo pad nam prik pow

25 min · 11 g kolhydrater

Boudin blanc

1 h 15 min · 13 g kolhydrater

Maghrebinska glaserade morötter

55 min · 17 g kolhydrater

Tortillasoppa

1 h · 38 g kolhydrater

Gröna bönor med tomat och mynta

45 min · 12 g kolhydrater

Grekisk bläckfisksallad

1 h 10 min · 7 g kolhydrater

Pan con Tomate

15 min · 34 g kolhydrater

Fasanbröst med krämig skogssås

45 min · 6 g kolhydrater

Fyllda vinblad med ris och färska örter

1 h 35 min · 40 g kolhydrater

Buta Kakuni

2 h 20 min · 18 g kolhydrater

Grekisk taramasalata

20 min · 23 g kolhydrater

Chorba frik – mustig lammsoppa med rostat vete

1 h 20 min · 32 g kolhydrater

Krämiga haricots verts

35 min · 7 g kolhydrater

Le grand aïoli – klassisk provencalsk festmåltid

1 h 10 min · 36 g kolhydrater

Tomatraita

15 min · 9 g kolhydrater

Galbijjim (Koreanska bräserade revbensspjäll)

2 h 10 min · 25 g kolhydrater

Mjölkte-strutar

1 h · 37 g kolhydrater