Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Tomatraita

15 min · 9 g kolhydrater

Pad krapow moo saap

25 min · 9 g kolhydrater

Yangnyeom Gejang

45 min · 31 g kolhydrater

Italiensk råkostsallad med fänkål och basilika

20 min · 11 g kolhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kolhydrater

Kaeng Som – thailändsk syrlig curry

40 min · 34 g kolhydrater

Patatas Bravas

1 h · 39 g kolhydrater

Rat Pack cottage pie

1 h 10 min · 46 g kolhydrater

Fish Fry från Chennai

30 min · 10 g kolhydrater

Kycklingsamosas

50 min · 31 g kolhydrater

Biff med schalottenlök

30 min · 9 g kolhydrater

Baingan Bharta

1 h · 14 g kolhydrater

Krämig kokoskyckling

35 min · 10 g kolhydrater

Jamaicansk jerkkyckling

1 h 5 min · 19 g kolhydrater

Nộm hoa chuối – vietnamesisk bananblommssallad

55 min · 25 g kolhydrater

Sparrisfrittata

30 min · 5 g kolhydrater

Thailändsk doradtartar

20 min · 5 g kolhydrater

Yiouvarlakia: Grekiska frikadeller med ris och citron

1 h · 33 g kolhydrater

Grillade grönsaker

25 min · 11 g kolhydrater

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g kolhydrater

Gà chiên nước mắm (Vietnamesisk friterad kyckling)

45 min · 25 g kolhydrater

Bhindi do pyaza

45 min · 16 g kolhydrater

Zucchini med majs

35 min · 21 g kolhydrater

Klassisk potatisfrittata

45 min · 27 g kolhydrater