
Okonomiyaki med fläsk
En matig och mjuk japansk pannkaka där krispigt stekt sidofläsk möter finstrimlad kål. Toppas med fyllig okonomiyakisås, krämig japansk majonnäs och katsuo-bushi (bonitoflingor) som ”dansar” av värmen.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 200 gVetemjöl~175 cal/per portion(siktat)Vegan
- 240 mlDashibuljong~8 cal/per portion(kall)VeganGluten-free
- 4 pieceÄgg~70 cal/per portionGluten-free
- 600 gVitkål~53 cal/per portion(mycket fint strimlad)VeganGluten-free
- 40 gGari~2 cal/per portion(hackad)VeganGluten-free
- 200 gRimmat fläsk~152 cal/per portion(mycket tunt skivad)Gluten-free
- 4 tbspSolrosolja~135 cal/per portionVeganGluten-free
- 4 tbspJapansk majonnäs~102 cal/per portionVeganGluten-free
- 10 gBonitoflingor~9 cal/per portionGluten-free
- 8 tbspOkonomiyakisås~30 cal/per portionVegan
- 2 tspAonori~8 cal/per portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/6Strimla kålen
Strimla vitkålen riktigt fint med en vass kniv. Strimlorna ska vara mjuka och följsamma så att de blandas perfekt med smeten utan att skapa luftfickor.
5 minFörbered smeten
Vispa samman vetemjöl och kall dashibuljong i en bunke tills smeten är helt slät. Rör ner äggen försiktigt utan att vispa för mycket – vi vill behålla smetens fyllighet.
5 minBlanda ihop allt
Vänd ner den strimlade kålen och den hackade syltade ingefäran i smeten. Rör om försiktigt med en slickepott så att varje kålstrimla täcks av ett tunt, jämnt lager smet.
2 minStekning
Hetta upp solrosoljan i en panna. Häll i smeten och forma den till en ca 2 cm tjock rundel. Placera skivorna av sidofläsk ovanpå. När undersidan är gyllenbrun och släpper lätt från pannan vänder du pannkakan med en snabb, bestämd rörelse.
5 minLåt pannkakan bli klar
Lägg på ett lock och stek på medelvärme. Köttet ska bli härligt krispigt och pannkakans mitt ska ha stannat ordentligt, men fortfarande kännas mjuk när du trycker lätt på den.
10 minGarnering
Ringla generöst med okonomiyakisås och japansk majonnäs i tunna linjer över toppen. Strö över aonori och bonitoflingor – se hur flingorna börjar röra sig av ångan!
2 min
Kockens tips
- •Tryck aldrig ner pannkakan med stekspaden; då pressar du ut luften och gör den kompakt istället för fluffig.
- •Om du inte har dashi går det bra med en ljus kycklingbuljong, även om umamismaken inte blir fullt lika intensiv.
Förvaring
Håller i 24 timmar i kylskåp. Värm upp i en stekpanna på låg värme för att bevara köttets krispighet.