Linstabbouleh
45 min · 419 kalorier
Low carb recept anpassade för hypotyreos från mellanöstern
48 recept
Maten från Mellanöstern bjuder på mustiga kryddor, fisk och grillade favoriter. Prova Myntamarinerade sardiner med 40 g protein eller Ugnsbakad kofta med 40 g protein. Här hittar du 48 low carb-recept med bland annat jod- och selenkällor, och begränsat med råa goitrogener som kål och soja.
Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 287 kalorier
Okra i mustig tomatsås
50 min · 206 kalorier
Ugnsbakad kofta
1 h 20 min · 658 kalorier
Myntamarinerade sardiner
26 min · 477 kalorier
Kalvshawarma
35 min · 389 kalorier
Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta
1 h 5 min · 756 kalorier
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
30 min · 370 kalorier
Yoghurtmarinerade kycklingspett
35 min · 329 kalorier
Bondbönor med spiskummin
35 min · 309 kalorier
Kryddiga grillade nötspett
30 min · 516 kalorier
Kyckling-marak
1 h 20 min · 868 kalorier
Sardinfritters med smaker från Mellanöstern
35 min · 1 066 kalorier
Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple
15 min · 455 kalorier
Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja
15 min · 153 kalorier
Söt börek med krämig vanilj- och apelsinfyllning
1 h 5 min · 501 kalorier
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
30 min · 325 kalorier
Seekh kebab på lamm
40 min · 472 kalorier
Granatäppelsallad med färska örter
15 min · 330 kalorier
Kryddiga lammkofta
30 min · 477 kalorier
Biffkofta
30 min · 426 kalorier
Örtig bulgur
35 min · 467 kalorier
Bulgur med valnötter
30 min · 408 kalorier
Grillad paprika i olivolja
40 min · 208 kalorier