Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Auberginerullader

1 h 10 min · 18 g kolhydrater

Tomatsallad

15 min · 8 g kolhydrater

Klassisk ankterrin

2 h 10 min · 2 g kolhydrater

Biff Yakiniku

35 min · 23 g kolhydrater

Het kinesisk fisksoppa

35 min · 20 g kolhydrater

Saffranslassi

15 min · 19 g kolhydrater

Klassisk blodpudding med smörstekta äpplen

35 min · 27 g kolhydrater

Pipían Verde

1 h 10 min · 20 g kolhydrater

Brässerat sidfläsk med krispig svål

2 h 20 min · 9 g kolhydrater

Pumpagröt

1 h · 32 g kolhydrater

Gösfilé på tyskt vis

27 min · 13 g kolhydrater

Sauterad biff med champinjoner och rödvin

25 min · 5 g kolhydrater

Gebackene Zucchini – tysk fylld zucchini

1 h · 16 g kolhydrater

Vegetarisk kofta med paneer

1 h 30 min · 36 g kolhydrater

Sauterade grönsaker med timjan och kikärter

30 min · 19 g kolhydrater

Örtig bulgur

35 min · 49 g kolhydrater

Kinesisk mangosallad

20 min · 23 g kolhydrater

Spanska tortilla-pinchos

55 min · 39 g kolhydrater

Kycklingfingrar

30 min · 47 g kolhydrater

Klassisk Bierbraten

3 h 20 min · 19 g kolhydrater

Rinderroulade

2 h 30 min · 12 g kolhydrater

Ostquesadillas

20 min · 30 g kolhydrater

Fisksås (Nam Pla)

40 min · 1 g kolhydrater

Biffkofta

30 min · 6 g kolhydrater