Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Sauterad biff med champinjoner och rödvin

25 min · 5 g kolhydrater

Ostquesadillas

20 min · 30 g kolhydrater

Fisksås (Nam Pla)

40 min · 1 g kolhydrater

Gebackene Zucchini – tysk fylld zucchini

1 h · 16 g kolhydrater

Elote – mexikansk grillad majskolv

25 min · 37 g kolhydrater

Klassiska gougères med Comté

45 min · 29 g kolhydrater

Frasig grönsakspaj med lagrad Comté

1 h 5 min · 34 g kolhydrater

Lammpinchos

45 min · 6 g kolhydrater

Klassisk torskbrandade

1 h · 20 g kolhydrater

Hemlagad foie gras-terrin

1 h 25 min · 2 g kolhydrater

Kheer – krämig indisk rispudding med saffran

1 h · 45 g kolhydrater

Krämig och rökig majschowder

40 min · 41 g kolhydrater

Oden

2 h · 21 g kolhydrater

Smörbräserad fänkål

55 min · 8 g kolhydrater

Bacalhau – friterade klippfiskbollar

1 h · 25 g kolhydrater

Tandoorikycklingspett

32 min · 10 g kolhydrater

Kebda Mchermla

30 min · 8 g kolhydrater

Franska bondbönor med knaperstekt bacon

35 min · 13 g kolhydrater

Klassisk ugnsstekt fläskstek

1 h 15 min · 5 g kolhydrater

Frisk fruktsallad

20 min · 39 g kolhydrater

Pärlhöna med katrinplommon

1 h 10 min · 39 g kolhydrater

Bulgur med valnötter

30 min · 45 g kolhydrater

Salade landaise

30 min · 31 g kolhydrater

Kyckling med Citron

25 min · 10 g kolhydrater