Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

1 h 5 min · 41 g kolhydrater

Wontonsoppa

1 h 15 min · 20 g kolhydrater

Spansk paj med chorizo och paprika

1 h 5 min · 33 g kolhydrater

Antipasto Spett

25 min · 22 g kolhydrater

Salsa fresca

15 min · 7 g kolhydrater

Purjolökstatin med comtéost

55 min · 41 g kolhydrater

Franska bräserade ärtor

40 min · 41 g kolhydrater

Klassisk galette complète på bovete

35 min · 44 g kolhydrater

Toor Dal

50 min · 34 g kolhydrater

Gyeran-ppang (Koreanskt äggbröd)

35 min · 41 g kolhydrater

Fruit Chaat

20 min · 36 g kolhydrater

Antipasto Misto

40 min · 31 g kolhydrater

Grekisk ostbricka

15 min · 33 g kolhydrater

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 46 g kolhydrater

Grekiska biffar i ugn

45 min · 16 g kolhydrater

Ångkokta italienska fläskravioli med parmesan

50 min · 19 g kolhydrater

Tomattatin

1 h · 47 g kolhydrater

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 39 g kolhydrater

Jordgubbssufflé med Marsala

40 min · 30 g kolhydrater

Pipían Verde

1 h 10 min · 20 g kolhydrater

Tomatsallad

15 min · 8 g kolhydrater

Saffranslassi

15 min · 19 g kolhydrater

Het kinesisk fisksoppa

35 min · 20 g kolhydrater

Klassisk svamppaj

55 min · 31 g kolhydrater