Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Kinesisk mangopudding

35 min · 40 g kolhydrater

Lammkeule – klassisk bräserad lammstek

3 h · 13 g kolhydrater

Wafusallad

15 min · 7 g kolhydrater

Fylld bläckfisk

1 h 25 min · 24 g kolhydrater

Kinesisk kryddoftande högrev

2 h 20 min · 21 g kolhydrater

Tomatsoppa

1 h 5 min · 35 g kolhydrater

Skinkchiffonade i krämig gräddsås

25 min · 7 g kolhydrater

Tonfisktartar

20 min · 4 g kolhydrater

Grillade Grönsaker

30 min · 9 g kolhydrater

Japansk Purin

1 h 5 min · 45 g kolhydrater

Vietnamesisk borstmaskomelett

35 min · 5 g kolhydrater

Kinesiska fiskbullar

35 min · 20 g kolhydrater

Piri-piri-kyckling

1 h 5 min · 3 g kolhydrater

Seekh kebab på lamm

40 min · 7 g kolhydrater

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 9 g kolhydrater

Klassisk äppelstrudel

1 h 5 min · 46 g kolhydrater

Klassisk fransk lammnavarin med primörer

2 h 15 min · 29 g kolhydrater

Traditionell merguez

55 min · 5 g kolhydrater

Kycklinggryta

1 h 5 min · 13 g kolhydrater

Matchaglass

35 min · 30 g kolhydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g kolhydrater

Hemgjorda poppadoms med spiskummin

30 min · 47 g kolhydrater

Methi Daal

55 min · 34 g kolhydrater

Koreansk Beef BBQ

40 min · 23 g kolhydrater