Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g kolhydrater

Tunisisk bönryta (Marqa)

1 h 30 min · 12 g kolhydrater

Majscrépes

30 min · 44 g kolhydrater

Traditionell biffpaj

2 h 30 min · 45 g kolhydrater

Yudofu

25 min · 11 g kolhydrater

Baskisk paté med espelettepeppar

2 h 15 min · 9 g kolhydrater

Rosenvattensglass

35 min · 30 g kolhydrater

Portugisisk äppelpaj

55 min · 43 g kolhydrater

Gai pad pongali

25 min · 11 g kolhydrater

Wokade räkor i glansig sojaglasyr

25 min · 3 g kolhydrater

Klassisk Capresesallad

15 min · 8 g kolhydrater

Grekisk kornsallad

40 min · 43 g kolhydrater

Thailändsk kycklingcurry

45 min · 14 g kolhydrater

Mexikansk chayotefräs

30 min · 9 g kolhydrater

Saag Aloo

45 min · 29 g kolhydrater

Grekiska fyllda paprikor med fetaost

40 min · 9 g kolhydrater

Patatas a la Riojana – spansk potatisgryta med chorizo

55 min · 39 g kolhydrater

Natillas

25 min · 42 g kolhydrater

Karpfen Blau – klassisk blåkokt karp

45 min · 5 g kolhydrater

Söt börek med krämig vanilj- och apelsinfyllning

1 h 5 min · 44 g kolhydrater

Kalvscaloppine med vitt vin

25 min · 10 g kolhydrater

Kinesisk mangopudding

35 min · 40 g kolhydrater

Yakizakana (saltgrillad makrill)

30 min · 5 g kolhydrater

Äkta vaniljgelato

35 min · 45 g kolhydrater