Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Mangomousse med kardemumma

25 min · 38 g kolhydrater

Traditionell maorisk Hangi

6 h 45 min · 49 g kolhydrater

Kalvscaloppine med svamp

30 min · 20 g kolhydrater

Rustik duvterrin

2 h 10 min · 4 g kolhydrater

Wokad tofu med tomat

30 min · 15 g kolhydrater

Toulousekorv med vitt vin

35 min · 7 g kolhydrater

Krämig ärtsoppa med mynta

30 min · 18 g kolhydrater

Klassisk fransk svampvelouté

40 min · 10 g kolhydrater

Krämig kycklingcurry med kokosmjölk

55 min · 17 g kolhydrater

Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsallad med kyckling)

40 min · 21 g kolhydrater

Marockanska biff-briouats

45 min · 46 g kolhydrater

Gratäng Savoyard

1 h 25 min · 42 g kolhydrater

Ingefärsstekta räkor

25 min · 5 g kolhydrater

Ugnsstekt kyckling

1 h 30 min · 4 g kolhydrater

Traditionell grekisk blodkorv

1 h 45 min · 36 g kolhydrater

Krämig zucchinigratäng med gruyère

1 h · 7 g kolhydrater

Tysk äggpudding

1 h · 30 g kolhydrater

Majscrépes

30 min · 44 g kolhydrater

Banderillas

15 min · 5 g kolhydrater

Salchichas al vino – spansk korv i vitt vin

35 min · 5 g kolhydrater

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g kolhydrater

Lahanodolmades – Grekiska kåldolmar med citronsås

1 h 35 min · 28 g kolhydrater

Pesto alla Trapanese

25 min · 9 g kolhydrater

Masala Papad

20 min · 27 g kolhydrater