Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Nötkött med chilaquiles

2 h 20 min · 11 g kolhydrater

Sardinfritters med smaker från Mellanöstern

35 min · 30 g kolhydrater

Bacalao Guisado – Spansk torskgryta

1 h 5 min · 37 g kolhydrater

Citrongräsmarinerade jätteräkor

30 min · 5 g kolhydrater

Gigantes plaki

2 h · 36 g kolhydrater

Provencalsk skaldjurssallad

35 min · 11 g kolhydrater

Klassisk fylld höna i mustig buljong

3 h 10 min · 19 g kolhydrater

Pulled Pork från Grillen

6 h 20 min · 21 g kolhydrater

Niçoise-sallad

40 min · 30 g kolhydrater

Peixe à Brás

1 h · 31 g kolhydrater

Fylld warka med kryddig nötfärs och rinnande äggula

40 min · 24 g kolhydrater

Nộm măng (Vietnamesisk bambusallad)

50 min · 34 g kolhydrater

Kyckling i grön curry

35 min · 17 g kolhydrater

Louisiana Gumbo

1 h 55 min · 27 g kolhydrater

Yam Talay

25 min · 14 g kolhydrater

Kycklingbriouates

1 h 25 min · 34 g kolhydrater

Karp med äpple

1 h · 24 g kolhydrater

Cappelletti i buljong

4 h · 37 g kolhydrater

Klassisk fiskblanquette på torsk

55 min · 18 g kolhydrater

Nötköttsrostbiff

2 h 10 min · 4 g kolhydrater

Paprikakyckling

1 h 5 min · 15 g kolhydrater

Äggmuffins med spenat och paprika

28 min · 5 g kolhydrater

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 29 g kolhydrater

Fransk ugnsstekt kyckling med grönsaker

1 h 5 min · 37 g kolhydrater