Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Klassisk högrevsgryta

2 h 55 min · 47 g kolhydrater

Andalusisk friterad fisk

35 min · 41 g kolhydrater

Boeuf en daube

3 h 55 min · 22 g kolhydrater

Tryfflerad poulard

2 h 15 min · 10 g kolhydrater

Bondbönor med spiskummin

35 min · 21 g kolhydrater

Klassisk Cottage Pie

1 h 30 min · 50 g kolhydrater

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 9 g kolhydrater

Pechugas de Pollo Rellenas – Fylld kycklingfilé på spanskt vis

35 min · 46 g kolhydrater

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

30 min · 9 g kolhydrater

Krämig kycklingcurry med mynta

55 min · 12 g kolhydrater

Traditionell fisksoppa

1 h 30 min · 14 g kolhydrater

Mussaman Gai

1 h 5 min · 40 g kolhydrater

Fläskrevben med Chili

1 h 50 min · 18 g kolhydrater

Klassisk Coq au Vin

2 h 40 min · 17 g kolhydrater

Tagine med Köttfärs och Ägg

50 min · 13 g kolhydrater

Kyckling-marak

1 h 20 min · 35 g kolhydrater

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 36 g kolhydrater

Indisk fårköttsstek

1 h 40 min · 13 g kolhydrater

Grekiska fyllda grönsaker (Gemista)

1 h 50 min · 45 g kolhydrater

Klassisk oxgryta med svamp och rödvin

2 h 50 min · 14 g kolhydrater

Lamm rogan josh

1 h 50 min · 12 g kolhydrater

Helstekt kyckling med vinterns rotfrukter

1 h 35 min · 42 g kolhydrater

Citrongräsmarinerade jätteräkor

30 min · 5 g kolhydrater

Provencalsk skaldjurssallad

35 min · 11 g kolhydrater