Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Fransk ugnsstekt kyckling med grönsaker

1 h 5 min · 37 g kolhydrater

Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie

1 h · 43 g kolhydrater

Lentilles aux saucisses (franska linser med korv)

55 min · 42 g kolhydrater

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 19 g kolhydrater

Harira med kyckling

1 h 5 min · 49 g kolhydrater

Ratatouille med ägg

1 h 5 min · 40 g kolhydrater

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 45 g kolhydrater

Kycklingsouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g kolhydrater

Kyckling och grönsaker i ugnsform

50 min · 32 g kolhydrater

Matig keso-skål

5 min · 30 g kolhydrater

Rökt lax med ägg och gurka

14 min · 18 g kolhydrater

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 29 g kolhydrater

Fromage blanc med röda bär

4 min · 33 g kolhydrater

Dansk hönssoppa med melboller

1 h 15 min · 29 g kolhydrater

Kalkonköttbullar i tomatsås med zucchini

55 min · 43 g kolhydrater

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 37 g kolhydrater

Pied-Noir Judisk Sallad

50 min · 15 g kolhydrater

Kachumbersallad

15 min · 8 g kolhydrater

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 11 g kolhydrater

Klassisk hallonmousse

30 min · 28 g kolhydrater

Omelett med färska örter

10 min · 4 g kolhydrater

Zucchini och getostkaka

1 h 5 min · 21 g kolhydrater

Krämig chokladmousse

25 min · 34 g kolhydrater

Wakame- och gurksallad

15 min · 5 g kolhydrater