Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 38 g kolhydrater

Klassiska kalvpaupietter med krämig svampsås

1 h 5 min · 8 g kolhydrater

Klassisk lammmoussaka

1 h 45 min · 33 g kolhydrater

Osso buco på franskt vis

2 h · 24 g kolhydrater

Grekiska bondbönor

1 h · 36 g kolhydrater

Rostbiff och Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g kolhydrater

Klassisk fransk köttgryta med morötter

3 h · 27 g kolhydrater

Fräscha jicamatacos med räkor

25 min · 10 g kolhydrater

Fish Amritsari

30 min · 15 g kolhydrater

Fyllda bläckfiskar

1 h 30 min · 17 g kolhydrater

Methi Kyckling

1 h 30 min · 15 g kolhydrater

Sardiner i escabeche

35 min · 22 g kolhydrater

Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta

1 h 5 min · 33 g kolhydrater

Melanzane alla parmigiana – krämig auberginelåda

1 h 15 min · 24 g kolhydrater

Fläskvindaloo

1 h 50 min · 17 g kolhydrater

Grillade kycklingwraps

25 min · 35 g kolhydrater

Suya på nötkött

50 min · 32 g kolhydrater

Queijo da Serra – klassisk portugisisk fårost

1 h · 47 g kolhydrater

Äggcurry

50 min · 15 g kolhydrater

Klassisk grekisk stifado

3 h · 17 g kolhydrater

Grillad Bistecca

25 min · 1 g kolhydrater

Soljanka

1 h · 14 g kolhydrater

Quesadilla med kyckling och smält cheddar

30 min · 37 g kolhydrater

Gammaldags kycklinggryta

1 h 5 min · 15 g kolhydrater