Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1861 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Hemlagade Kyckling Tenders

30 min · 750 kalorier

Honungs- och balsamicorostade morötter

50 min · 193 kalorier

Örtiga kikartsbiffar

30 min · 612 kalorier

Italiensk plommonkaka

1 h 5 min · 455 kalorier

Italienskt grillad auberginesallad

35 min · 182 kalorier

Lahanosalata – grekisk kålsallad

20 min · 201 kalorier

Gnocchi i carbonara-stil

50 min · 684 kalorier

Anka Fricassee med Svamp

1 h 15 min · 270 kalorier

Klassisk Kalvblanquette

2 h · 636 kalorier

Vaniljpudding

25 min · 210 kalorier

Falafel på franskt vis

30 min · 529 kalorier

Hemlagad nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Citronkaka

1 h 5 min · 436 kalorier

Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple

15 min · 455 kalorier

Somrig bärdessert i rött, vitt och blått

45 min · 665 kalorier

Grillad makrill

25 min · 601 kalorier

Mormors klassiska yoghurtkaka

1 h · 466 kalorier

Klassisk farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Köttfärspaj

50 min · 627 kalorier

Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip

40 min · 411 kalorier

Mechouiasallad

45 min · 333 kalorier

Pasta Bolognese

1 h 50 min · 911 kalorier

Kanin i krämig senapssås

1 h 10 min · 605 kalorier

Tarta de almendra – spansk mandelkaka

55 min · 390 kalorier