Enkel
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
enkla medelhavs- Kolhydrater
83 recept
Medelhavskolhydrater finns i smakfulla och enkla rätter. Man'oushe med Zaatar (535 kcal) och Batbout (443 kcal) illustrerar perfekt denna smakrika matlagning. Förbered dessa enkla recept för en tröstande måltid.
Enkel
Italienskt saffransris
395 kcal
6g
30 min
Enkel
Farfalle med pesto
456 kcal
13g
25 min
Enkel
Gohan: Japanskt ångkokt ris
533 kcal
10g
55 min
Enkel
Krämig ostpolenta med Comté
687 kcal
24g
30 min
Enkel
Jasminris
263 kcal
5g
20 min
Enkel
Potatis Dauphinoise
650 kcal
13g
95 min
Enkel
Gemüsereis
407 kcal
9g
40 min
Enkel
Klassisk pepparrotssås
156 kcal
4g
25 min
Enkel
Grekisk rostad potatis
507 kcal
6g
65 min
Enkel
Grekiskt örtiris (Spanakorizo-stil)
542 kcal
12g
40 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Enkel
Grekiskt gurkris
320 kcal
6g
27 min
Enkel
Ssal-bap (Koreanskt vitt ris)
710 kcal
20g
55 min
Enkel
Mexikanskt ris
417 kcal
9g
35 min
Enkel
Portugisiskt kålris (Arroz de couve)
426 kcal
8g
35 min
Enkel
Krämig parmesanpolenta
463 kcal
15g
30 min
Enkel
Krämig Potatismos
522 kcal
8g
40 min
Enkel
Sötpotatistortillas
313 kcal
7g
45 min
Enkel
Gammaldags potatismos
514 kcal
7g
40 min
Enkel
Klassisk råstekt potatis
287 kcal
4g
40 min
Enkel
Lime- och korianderris
374 kcal
8g
30 min
Enkel
Krämig pulao med kokosmjölk
818 kcal
16g
40 min
Enkel
Klassisk bulgurpilaff med paprika
440 kcal
10g
40 min