Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Kinesisk potatissoppa

30 min · 23 g kolhydrater

Misosoppa med wakame och silkestofu

20 min · 5 g kolhydrater

Maghrebinska glaserade morötter

55 min · 17 g kolhydrater

Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

35 min · 14 g kolhydrater

Arista av Fläsk

1 h 35 min · 2 g kolhydrater

Klassisk shakshuka med paprika och ägg

45 min · 20 g kolhydrater

Klassisk tomatsallad

15 min · 10 g kolhydrater

Nộm mít – Vietnamesisk sallad på ung jackfruit

35 min · 25 g kolhydrater

Cecina de León med olivolja och mandlar

15 min · 4 g kolhydrater

Chili Chicken

35 min · 22 g kolhydrater

Biff med sockerärtor

30 min · 9 g kolhydrater

Fasanbröst med krämig skogssås

45 min · 6 g kolhydrater

Gröna bönor med tomat och mynta

45 min · 12 g kolhydrater

Myntamarinerade sardiner

26 min · 2 g kolhydrater

Fyllda vinblad med ris och färska örter

1 h 35 min · 40 g kolhydrater

Vietnamesisk myntasallad

15 min · 5 g kolhydrater

Charrerías

25 min · 17 g kolhydrater

Sojabresserad anka med stjärnanis

1 h 50 min · 23 g kolhydrater

Kinesiska kalla räkor

20 min · 4 g kolhydrater

Kinesiska curryräkor

25 min · 11 g kolhydrater

Vårullar med fläskkött och krispiga grönsaker

50 min · 41 g kolhydrater

Ugnsrostad pumpa med vitlök och timjan

50 min · 11 g kolhydrater

Klassisk potatis- och purjolökssoppa

55 min · 28 g kolhydrater

Crostini med smörstekt svamp

30 min · 33 g kolhydrater