Diabetes typ 2

Din kostplan för veckan, anpassad för diabetes

Mat du faktiskt vill äta, med kolhydraterna fördelade över dagen. Några frågor, 2 minuter, så är din plan klar.

  • Kolhydrater beräknade för dig och fördelade på varje måltid
  • Enkla recept, utvalda för diabeteskost
  • Portioner anpassade efter dig och ditt mål

2 min · Inget konto behövs

Exempel på kostplan vid diabetes typ 2 för en vecka

Ett exempel på cirka 1550 kcal per dag, med kolhydraterna fördelade på 3 måltider. Din plan beräknas utifrån din profil.

Dag 1

1518 kcal · 125 g kolhydrater

Dag 2

1536 kcal · 124 g kolhydrater

Dag 3

1651 kcal · 121 g kolhydrater

Dag 4

1508 kcal · 129 g kolhydrater

Dag 5

1537 kcal · 128 g kolhydrater

Dag 6

1563 kcal · 126 g kolhydrater

Dag 7

1540 kcal · 126 g kolhydrater

Så är kostplanen uppbyggd

  • Cirka 40 % av kalorierna kommer från kolhydrater, fördelade på frukost, lunch och middag så att ingen enskild måltid står för det mesta.
  • Recepten väljs ut efter innehållet av socker, fibrer och mättat fett, och portionerna anpassas efter dina behov.
  • Målet: cirka 30 g fiber per dag och protein till varje måltid.

Vanliga frågor

Ersätter kostplanen kontakten med vården?+

Nej. Den ger förslag på måltider anpassade för kost vid diabetes typ 2. Det är din läkare eller dietist som gäller, särskilt om du tar insulin.

Hur mycket kolhydrater per måltid vid diabetes typ 2?+

Det finns ingen enskild siffra: behovet beror på vikt, aktivitet och behandling. Planen beräknar ett mål för dig och fördelar det över dagen. Stäm av det med ditt diabetesteam.

Är kostplanen gratis?+

Första dagen av din personliga plan är gratis. Hela planen, inköpslistan och anpassning av recept ingår i Premium, som du kan prova gratis i 7 dagar.

Och om jag är vegetarian eller har allergier?+

Frågorna tar hänsyn till vegetarisk, pescetarisk och halal kost, samt de vanligaste allergierna.

FoodCraft ger förslag på måltider anpassade för kost vid diabetes typ 2. Planen ersätter inte råd från din läkare eller dietist.