Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 865 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Gammaldags fläskrillette

4 h 20 min · 1 g kolhydrater

Fläskgryta med äpple och cider

1 h 50 min · 31 g kolhydrater

Kycklingfilé i krämig ölsås

40 min · 7 g kolhydrater

Smörstekta haricots verts med vitlök

30 min · 6 g kolhydrater

Five-spice-marinerade biffbitar

25 min · 8 g kolhydrater

Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med lök)

50 min · 10 g kolhydrater

Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor

20 min · 17 g kolhydrater

Citron-tagliolini

15 min · 34 g kolhydrater

Kinesisk zucchinisallad

20 min · 5 g kolhydrater

Spanska Montaditos

20 min · 18 g kolhydrater

Vietnamesisk inlagd kål

30 min · 19 g kolhydrater

Vietnamesisk vitlöksstekt zucchini med fisksås

16 min · 5 g kolhydrater

Kinesiskt fläsk med päron

1 h 5 min · 29 g kolhydrater

Camarão à Guilho

20 min · 2 g kolhydrater

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1 h · 25 g kolhydrater

Inlagd kapris

20 min · 2 g kolhydrater

Frasiga sesamkex

27 min · 29 g kolhydrater

Samgyeopsal

30 min · 8 g kolhydrater

Wokade grönsaker med fyllig sojasås

25 min · 8 g kolhydrater

Kyckling på baskiskt vis

1 h 15 min · 29 g kolhydrater

Kryddad böngroddssallad

15 min · 10 g kolhydrater

Kinesisk wokad purjolök

25 min · 10 g kolhydrater

Kyckling i Pepitoria-sås

1 h 5 min · 12 g kolhydrater

Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor

20 min · 1 g kolhydrater