Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 865 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Klassisk Kalvblanquette

2 h · 17 g kolhydrater

Wokad tofu med fermenterade svarta bönor och haricots verts

35 min · 8 g kolhydrater

Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple

15 min · 8 g kolhydrater

Grillad makrill

25 min · 4 g kolhydrater

Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip

40 min · 43 g kolhydrater

Kanin i krämig senapssås

1 h 10 min · 6 g kolhydrater

Klassisk Bratkartoffeln – tysk stekt potatis

45 min · 38 g kolhydrater

Kinesisk pepparkyckling

30 min · 12 g kolhydrater

Kryddad chwinamul

20 min · 13 g kolhydrater

Klassisk Briam

1 h 55 min · 37 g kolhydrater

Kaktussallad (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g kolhydrater

Purjolökspaj

1 h 5 min · 36 g kolhydrater

Japansk grillad yaki-tofu

35 min · 24 g kolhydrater

Klassisk Biff Bulgogi

30 min · 17 g kolhydrater

Thailändsk biffsallad (Yam Nuea)

30 min · 17 g kolhydrater

Hertiginnepotatis

1 h · 33 g kolhydrater

Szechuan Chili Nötkött Stekpanna

30 min · 10 g kolhydrater

Italiensk tonfisktartar

20 min · 7 g kolhydrater

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g kolhydrater

Grekiska zucchinibiffar med fetaost

35 min · 25 g kolhydrater

Italiensk fänkålssallad

15 min · 6 g kolhydrater

Klassisk hemgjord blodpudding

2 h 10 min · 20 g kolhydrater

Potatismos

40 min · 43 g kolhydrater

Koreansk marinerad choi sum

15 min · 14 g kolhydrater